姿勢が悪くなると、本来血液を心臓に戻すポンプの役割を果たすふくらはぎの筋肉が働かなくなり、カラダの外に出るはずの水分が体に滞ってしまい、足がむくんでしまいます。足のポンプ機能である筋肉をしっかりと動かす為の簡単ストレッチ体操でスッキリ改善しましょう。
★ここがポイント★ ストレッチ体操の時は呼吸は止めず、深呼吸を忘れずに！ 呼吸をはいた時に筋肉は柔らかくなりより効果を得やすくなります
