日本人の多くが猫背、または猫背予備軍ともいわれています。日本人の体型は、欧米人と比べると全体的に平たく、筋肉量も少なめといわれています。骨格が大きい外国人と違い、線の細い日本人は頭の重さを支えるのに、かなりの負担がかかってしまうのです。日本の生活文化である正座やお辞儀なども、影響を与えられてしまうともいわれるほど。猫背は見た目だけではなく、身体のトラブルにつながることもあり、猫背を何とかしたいと悩んでいるかたも多いはず。
鏡に映った自分の姿をチェック・背中が丸まっている・肩よりあごが突き出ている・肩が内に巻くような形になっている など、バランスがくずれた姿勢になっていませんか？
長時間、パソコンやゲームのやりすぎで、猫背になる人が増えています。現代人に多いのが、スマホ猫背。画面を見るとき、顔を近づけていませんか？首が前に出て、頚椎がまっすぐになってしまうと、ストレートネック（スマホ首）になってしまいます。スマホの画面をのぞき込むように見るほど、肩は前に巻き込まれ巻肩になりやくすく、猫背の状態がどんどんひどくなり、腰や背中が丸まり、上半身のバランスがくずれやすくなるので要注意！
・筋肉の低下によって姿勢がくずれてしまう・生活習慣によるもの猫背は姿勢がくずれるだけではなく、心身にもさまざまなトラブルを招いてしまうといわれています。
